КТО МОЖЕТ ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНУЮ ЮРИДИЧЕСКУЮ ПОДДЕРЖКУ:
• Женщины, оказавшиеся в трудной жизненной ситуации • Малообеспеченные полные и неполные семьи с детьми • Пожилые люди • Инвалиды

Я не могу сказать нет.

Аватар пользователя Elena
Тематика: 
Саморазвитие

Очень многие люди приходят ко мне с такой проблемой. Они просто не могут сказать "нет", отказать другим, даже если у них нет на это сил, времени и здоровья. Почему это происходит и с чем это связано? К вам очень часто обращаются ваши друзья за помощью и занять денег. У вас нет возможности помочь, но вы ищете любую зацепку, лишь бы помочь тем кто обратился к вам с просьбой. Зная вашу безотказность люди обращаются к вам всё чаще и чаще. Некоторые забывают про свои долги, а напомнить о них вам неудобно. Зато когда вам нужна поддержка у так называемых друзей сразу не оказывается времени и денег. Я уверенна, что вам это не доставляет особого удовольствия, поэтому разберёмся почему так важно вовремя сказать "нет" и отказать в просьбе. Не нужно жертвовать своим временем и планами ради удовольствия посторонних людей, пусть даже родственников.

Причины не уметь говорить НЕТ.

В этой статье я хочу научить вас выборочно уметь отказывать. Конечно, это не нужно делать безотказно и становиться бессердечной сволочью. Просто стоит распознавать действительно ли ваша помощь нужна этому человеку или он обращается к вам только потому, что вы всегда придёте на помощь, наплевав на свои дела. В какой-то степени вы должны стать чуточку эгоистичными. У многих возникает чувство страха перед просьбами других людей. Как сказать нет? Ведь этот человек обратился именно ко мне и ждёт от меня помощи. Если я ему не помогу, то он обидится и я могу потерять его. Ко мне будут плохо относиться, если я откажусь помочь. Отказывать- это плохо и невежливо. Они нуждаются в моей поддержке и их проблема стоит острее, чем мои. Отказав им однажды я не смогу обратиться к ним за помощью, если мне когда-либо понадобится обратиться к ним.

Страх отказа.

Когда человек соглашается помогать другим он боится потерять любовь и уважение того человека, получить плохой "отзыв" в свою сторону. Осознание нужности у таких людей происходит в тот момент, когда он помогает другим, выполняя их просьбы и подстраиваясь под интересы других. Чтобы научиться отказывать в просьбе нужно избавиться от этих страхов.

Как не стать на побегушках у начальника?

Как сказать "нет", если ты только устроился на работу и тебе нужно получить опыт? Естественно, брать поручения от своих сослуживцев и быстро приступать к их выполнению. Со временем они начинают уже пользоваться и поручать вам то, что не хотят выполнять сами. При поступлении на новую работу и входя в незнакомый коллектив вы должны знать хорошо свои обязанности, чтобы на вас не могли взваливать работу, которую вы не обязаны делать. Если начальник или вышестоящее должностное лицо пытается вам навязывать то, что не входит в ваши обязанности можете смело отказываться или спросите - не собираются ли вам прибавить вашу зарплату или выписать внеурочную премию? Получается, что вы работаете за двоих, а получаете только за себя. Вы много помогаете другим, но боитесь потревожить людей и попросить помощи для себя? У вас есть на это полное право.

Сели на шею в новом коллективе.

Научитесь говорить "нет" сразу в новом коллективе. Ваш отказ должен быть сказан ровным голосом, спокойно и без дрожи. Оправдываться не стоит за то, что у вас есть своя жизнь и желания и предпочтения других никак не вписываются в вашу жизнь. Если не можете отказать в твёрдой форме, сошлитесь на то, что у вас много своих дел. Если просящий вас о помощи сможет помочь вам с вашими делами, то вы с удовольствием выполните его просьбу. Попробуйте решить для себя что вам важнее всего - семья, работа, друзья. Если вас просят действительно о чём-то срочном (положили в больницу, случилась авария), то это уже дело совести. Если вы не хотите помогать то можете аргументировать свой ответ тем, что вам за это не платят (или ты-мне, я-тебе), пусть попросят другого- у вас хватает своих проблем и некогда заниматься чужими, ты сам можешь сделать, потратив немного своего времени для себя же.

Бартер.

Выполняя безотказно просьбы других, ставя их интересы и желание превыше своих нужд, жертвуя своим временем вас могут счесть "тряпкой". Не очень приятно? К вам сядут на шею и будут просить вас сделать то, что без труда получится у самих. Но зачем тратить свои силы, если у них есть вы. Они в это время могут провести время с друзьями или отдохнуть.
Я вас ни в коем случае не отговариваю помогать другим, только если это действительно нужно. Учитесь уважать свой труд и просите за него плату. Сейчас речь идёт не только о материальных ценностях. Можно помочь услугой на услугу. Дав вам несколько советов, выбор оставляю за вами и не позволяйте другим вытирать о вас ноги!

Добавить комментарий

Plain text

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.
CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.