КТО МОЖЕТ ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНУЮ ЮРИДИЧЕСКУЮ ПОДДЕРЖКУ:
• Женщины, оказавшиеся в трудной жизненной ситуации • Малообеспеченные полные и неполные семьи с детьми • Пожилые люди • Инвалиды

Как привить ребёнку личную гигиену?

Аватар пользователя Elena
Тематика: 
Семья, дети

Многие из вас слышат в садике и школе, что ребёнок не приучен к личной гигиене. Давайте разберёмся что это такое. Личная гигиена - это общепринятые нормы, которые помогают сохранить, а также укрепить жизнь и здоровье человека в любом возрасте. Если вы будете выполнять эти нормы и научите им своих детей, то ваше тело будет ограждено от болезнетворных микробов.

Что включает в себя личная гигиена.

Личная гигиена состоит из нескольких подпунктов, включая в себя гигиену ротовой полости, кожные покровы на теле, нормы питания, режим дня (который распланирован так, чтобы на труд и на отдых, сон было выделено время), чистота ваших вещей и обувь. Для соблюдения этих правил каждому человеку, в том числе и ребёнку, нужны индивидуальные предметы личной гигиены. Они включают в себя мыло, полотенце, ножницы или щипчики для ногтей, расчёску, дезодорант, крема для рук, лица и тела, косметику, бритву и мочалку, пилочку для ногтей, скрабы, лосьоны и тоники, машинку для стрижки волос, зубную щётку и пасту. Имея эти приспособления вы можете избежать некоторых заболеваний, а также ваше тело и кожа будут содержаться в чистоте.

Как правильно соблюдать личную гигиену каждого подпункта.

1) Личную гигиену тела и кожи нужно проводить ежедневно. Принятие ванны или душа обязательно раз в день, летом естественно можно выполнять гигиенические процедуры чаще. Мыть руки нужно как можно чаще, не зависимо от времени года. Обязательной эта процедура считается перед едой и после туалета. Мыть ноги и половые органы стоит ежедневно перед сном, если вы не принимаете душ и ванну перед сном. Эти процедуры снизят количество болезнетворных микробов на вашем теле и волосах.
2)Руки и ногти должны подвергаться чистке и обработке по мере их загрязнения. Ногти на ногах тоже относятся к соблюдению тих правил. Большинство вредных микробов содержатся именно на руках, под ногтями скапливается грязь и пыли. Соблюдая эти простые правила вы оградите себя от болезней.
3)Волосы требуют не менее тщательного ухода. Мыть голову рекомендуется в тёплой воде. Если температура воды будет высокая, то кожный покров головы будет выделять пот и вы не сможете хорошо промыть волосы от шампуня, а волосы так и останутся грязными. Мыть волосы рекомендуется каждый день, если вы ходите без шапки и летом, один раз в два дня, если одеваете шапку. Средства для мытья волос должны подбираться с учётом типа - нормальные, жирные или сухие.После мытья споласкивать голову водой комнатной температуры, которая на пару градусов должна быть ниже той, в которой вы мыли голову. Если имеются проблемы с волосами используйте специальные средства (например, маску для волос и кондиционеры). Полотенце для волос должно быть отдельным от всего тела. Сушить волосы феном или другими приборами не рекомендуется, так как меняется структура волос. Они становятся тусклыми и начинают выпадать.
4) Для чистки зубов вам понадобится личная зубная щётка и паста. Они подбираются с учётом особенностей возраста и чувствительности зубов. Чистить зубы нужно два раза в день - утром после еды и вечером перед сном. После каждого приёма пищи следует прополоскать рот и воспользоваться зубной нитью или зубочисткой, если требуется. Посещать своего стоматолога нужно один раз в полгода, если этого не требуют проблемы с зубами, то есть для профилактики.
5) Одежду и обувь нужно содержать в чистоте и не давать пользоваться посторонним, также не стоит носить вещи после чужих людей. Трусы и носки нужно менять ежедневно после принятия ванны или душа. Одеваться нужно по погодным условиям.
6) Постельное бельё тоже требует ухода и смены раз в неделю. Для сна должны быть специальные вещи - сорочки или пижамы, зависимо от времени года. Спальня, комната в которой вы спите, должна обязательно проветриваться перед сном, чтобы был свежий воздух. Кровать или диван, предназначенные для сна, должны быть удобны, также как и подушка с одеялом. С утра, как просыпаетесь, нужно заправлять своё спальное место. В комнате должна поддерживаться влажность, воздух не должен быть сухим. Сейчас в аптеках и других специализированных местах продаются увлажнители воздуха, поэтому вы сможете приобрести его в любое удобное для вас время.

Личная гигиена ребёнка.

Приучать ребёнка к личной гигиене требуется с самого рождения. В грудничковом возрасте личную гигиену малыша выполняют родители, чтобы ребёнок приучался к ней уже с пелёнок. С возрастом ребёнок научится выполнять эти процедуры самостоятельно. Питание школьников должном быть разнообразным. Занятия спортом помогут содержать свой организм и тело в физической форме, что тоже немаловажно в воспитании ребёнка. Младшие школьники должны уметь сами следить за гигиеной без напоминания родителей - почистить зубы, умыться, принять душ, приготовить одежду и обувь для школы и тренировок. Подростки уже могут сами планировать свой день, распределяя время для сна, отдыха, занятий и помощи по дому.

Гигиена подростков.

В подростковом периоде у мальчиков и девочек происходят изменения. Об этом родители должны предупредить заранее и объяснить своим детям как изменится их личная гигиена. Девочкам нужно рассказать про менструальный цикл. Какие средства гигиены должны войти в её жизнь заново, как правильно проводить туалет при менструации. Следует рассказать о том, что грудь будет увеличиваться и придётся носить лифчики, чтобы она не деформировалась. Мальчикам стоит обратить внимание на изменение половых органов, рассказать о их гигиене. Также подросткам нужно знать о том, что в таком возрасте они могут потеть, так как начинают работать потовые железы. Для этого стоит использовать антиперспиранты.

На что ещё стоит обратить внимание подросткам.

В современном мире подростки большинство своего времени проводят за компьютерами, планшетами, телефонами, книгами и учебниками в школе, а также выполняя домашнее задание. Стоит ограничивать такое времяпрепровождение, чтобы не испортилось зрение вашего ребёнка. Иначе проблемы, которые последуют после смогут испортить жизнь подростка. Полноценное питание должно присутствовать в рационе школьников не менее трёх раз. Родители должны следить за тем, чтобы дети не употребляли вредных и опасных продуктов. Избежать полного исключения, естественно в таком ритме жизни почти невозможно, но постараться свести их потребление к минимуму. Для перекусов использовать фрукты, ягоды, овощи, орехи, сухофрукты и свежевыжатый натуральный сок. Стоит исключить чипсы, газированные напитки и мучные изделия. В этом возрасте у подростков появляется угревая сыпь на лице и не только. Стоит подбирать средства по уходу за кожей индивидуально. То, что подходит их друзьям не обязательно подойдёт вашему ребёнку. У мальчиков появляются первые волос на лице - усы и бородка. Стоит купить ему безопасную бритву и научить ей пользоваться.

Подведём итоги.

В жизни человека личной гигиене отведена особая роль. Соблюдая несложные правила вы сможете быть всегда в физической форме, сможете меньше болеть и станете выглядеть опрятно. К личной гигиене помимо мытья рук и чистки зубов относится здоровое полноценное питание, занятия спортом, соблюдение режима сна и отдыха. Внешний вид каждого из нас может сказать о том, насколько мы придерживаемся принципов соблюдения личной гигиены. Соблюдая все правила вы сможете продлить себе здоровье и продолжительность жизни!

Добавить комментарий

Plain text

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.
CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.